Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en dynamisk form av yoga där rörelse och andning kombineras. Yogaformen vänder sig till alla oavsett om du är man – kvinna, smidig – stel, rund – smal, ung – gammal. Den är för alla som vill öka sin hälsa och livskraft. Den stärker vårt nervsystem, balanserar vårt hormonsystem, frigör spänningar i kroppen och löser upp känslomässiga blockeringar.

Meditationen hjälper oss att bli mer närvarande i nuet, lugna och fokuserade. Det är ett kraftfullt verktyg mot stress och hjälper vid lindrig ångest och depression. I kundaliniyogan använder vi oss ofta av andning, mantran och rörelse i meditationen.

Kriya

En klass i kundaliniyoga har samma struktur över hela världen. Vi börjar med att tona in oss följt av uppvärmningsövningar, kriya (yogapass), avslappning på mattan, meditation och avslutas med att vi tonar ut oss.

Yoga är en urgammal teknik för att uppnå hälsa, balans och ökat medvetande. Den har sina rötter i det gamla Indien och dess positiva effekter har under historiens gång upplevts av ett stort antal människor.

​Låt det nu bli din tur!